Շատ կանանց հետաքրքրում է այն հարցը, թե ինչպես կարելի է մեկ ամսվա ընթացքում նիհարել 10 կգ՝ առանց առողջությանը վնաս պատճառելու: Ինչ մեթոդներ կարող եք օգտագործել ձեր առողջությանը չվնասելու համար: 3 քայլ նիհարելու ճանապարհին` օրգանիզմի մաքրում, սննդակարգի փոփոխություն, ֆիզիկական ակտիվություն.
